Lợi ích không ngờ tới của cà phê đối với sức khỏe

25/02/2021
Cà phê là một loại thức uống phổ biến và là loại đồ uống được nhiều người yêu thích. Vậy có ai biết rằng cà phê mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe?

Những lợi ích của cà phê đối với sức khỏe khi dùng có liều lượng

Cà phê có rất nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe con người

Giảm bớt căng thẳng và giúp bổ sung năng lượng

Theo chuyên gia ngăn chặn chất dẫn truyền thần kinh ức chế trong não, gây ra tác dụng kích thích. Cải thiện các khía cạnh khác nhau của các chức năng của não bao gồm trí nhớ, tâm trạng, sự cảnh giác, mức năng lượng, thời gian phản ứng và chức năng tâm thần nói chung. Khi uống cà phê vào buổi sáng ,cà phê sẽ giúp cơ thể luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.

 Giúp bản thân luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới

Đốt cháy lượng mỡ thừa

Chất chống oxy hóa trong cà phê có thể giảm sự thèm ăn và tăng sự trao đổi chất, do đó giúp giảm lượng calo hàng ngày. Đây là một trong số ít các chất tự nhiên được chứng minh là giúp đốt cháy chất béo cho cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy rằng caffeine có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất từ 3-11%, đặc biệt còn làm tăng quá trình đốt cháy chất béo lên tới 10% ở những người béo phì và 29% ở những người gầy. Tuy nhiên đối với những người uống cà phê lâu dài sẽ bị giảm tác dụng này.

 Được chứng minh là giúp đốt cháy chất béo cho cơ thể

Giải pháp cho người tiểu đường

Bệnh tiểu đường type 2 là một vấn đề sức khỏe lớn ảnh hưởng đến sức khoẻ người bệnh. Cà phê làm giảm lượng đường trong máu, cùng với lợi ích giảm cân sẽ giúp ích được cho người mắc bệnh tiểu đường type 2. Tuy nhiên, cần kiểm soát lượng đường khi pha cà phê hoặc nếu được thì không dùng chung với sữa, đường.

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer là bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến hiện nay, nguyên nhân hàng đầu của chứng sa sút trí tuệ trên toàn thế giới. Tuy nhiên nếu biết ngăn ngừa sớm sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh, một số nghiên cứu cho thấy người uống cà phê có tỷ lệ mắc bệnh thấp hơn người uống.

 Người uống cà phê ít có nguy cơ mắc bệnh

Giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson

Uống cà phê có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson, là loại bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến thứ hai ngay sau bệnh Alzheimer. Trong trường hợp này, bản thân caffeine dường như có lợi vì theo một số nghiên cứu người uống cà phê decaf có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn.

Tránh các bệnh xơ gan

Một điều thú vị một trong những lợi ích của cà phê là ngăn ngừa bệnh xơ gan. Theo một số nghiên cứu uống cà phê có thể giảm nguy cơ phát triền xơ gan đến 80% đối với những người uống 4 tách cà phê mỗi ngày.

Lợi ích cà phê là ngăn ngừa ung thư bảo vệ chống lại loại ung thư 

Ngăn ngừa ung thư

Ngoài ra một trong những lợi ích cà phê là ngăn ngừa ung thư bảo vệ chống lại hai loại ung thư: ung thư gan và ung thư trực tràng.

Là thức uống được ưa chuộng phổ biến nhất hiện nay, là thức uống lành mạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nên uống cách vừa phải và nên giảm bớt lượng đường, sữa khi uống để hiệu quả hơn.

 

 



Danh mục bài viết

Bài viết gần đây

19/05/2022
Giảm tiểu cầu miễn dịch ở trẻ em
Hầu hết Giảm tiểu cầu miễn dịch (ITP) ở trẻ em sẽ tốt hơn trong vài tuần đến vài tháng. Có thể cần dùng thuốc để điều trị ITP, hoặc bệnh có thể tự khỏi. ITP ở trẻ em có thể kéo dài vài tháng đến vài năm và có thể trở thành một tình trạng mãn tính. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của con bạn sẽ quyết định xem trẻ có cần điều trị hay không. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào mức độ tiểu cầu và các triệu chứng của con bạn
Giảm tiểu cầu miễn dịch ở trẻ em
10/05/2022
7 lời khuyên để ăn uống lành mạnh với người bị tăng sản lành tính tiền liệt tuyến
Tăng sản lành tính tuyến tiền liệt (BPH) - còn được gọi là phì đại tuyến tiền liệt - là một tình trạng rất phổ biến mà nhiều nam giới gặp phải khi lớn tuổi. Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ , khoảng một nửa số nam giới trong độ tuổi từ 51 đến 60 mắc phì đại tuyến tiền liệt, và con số này thậm chí còn tăng lên khi tuổi tác ngày càng tăng. Bị tăng sản lành tính tuyến tiền liệt, hoặc phì đại tuyến tiền liệt, có nghĩa là có thể khó để làm rỗng bàng quang khi bạn đi tiểu. Hãy thử các bước đơn giản sau:
7 lời khuyên để ăn uống lành mạnh với người bị tăng sản lành tính tiền liệt tuyến
20/04/2022
THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH "MUA 5 TẶNG 1" VÀ “QUÉT MÃ ĐỔI THƯỞNG” CÙNG DƯỢC PHẨM KHANG LÂM
Tưng bừng khuyến mãi khi mua 02 sản phẩm mới ra mắt của Dược phẩm Khang Lâm: Đại Tràng Pharbaco và Tiền Liệt Tuyến Pharbaco với tổng giá trị giải thưởng lên tới 500 triệu đồng.
THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH "MUA 5 TẶNG 1" VÀ “QUÉT MÃ ĐỔI THƯỞNG” CÙNG DƯỢC PHẨM KHANG LÂM
20/04/2022
THỂ LỆ CHƯƠNG TRÌNH "MUA 5 TẶNG 1" VÀ “QUÉT MÃ ĐỔI THƯỞNG” CÙNG DƯỢC PHẨM KHANG LÂM
CTCP Dược Phẩm Khang Lâm thành lập quỹ giải thưởng cho các khách hàng đã mua hàng và gửi mã QR code dựa trên doanh số bán hàng trong một năm và gửi tới Quý khách hàng chương trình quay thưởng cuối năm như sau:
THỂ LỆ CHƯƠNG TRÌNH "MUA 5 TẶNG 1" VÀ “QUÉT MÃ ĐỔI THƯỞNG” CÙNG DƯỢC PHẨM KHANG LÂM
Đăng ký
Nhận thông tin mới nhất
0394248989